老年人肌少癥（又稱(chēng)為骨骼肌減少癥）的判斷標(biāo)準(zhǔn)通常涉及多個(gè)方面，包括年齡、癥狀、檢查以及具體的測(cè)量指標(biāo)。以下是對(duì)這些標(biāo)準(zhǔn)的詳細(xì)歸納：

一、年齡

通?；颊叩哪昙o(jì)較大，由于退行性改變致使骨骼肌質(zhì)量以及肌力下降。

二、癥狀

老年人會(huì)出現(xiàn)易疲勞、平衡能力差、易摔倒、骨折的情況，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致臟器受到影響，出現(xiàn)心臟衰竭、腎功能衰竭等。

三、檢查與測(cè)量指標(biāo)

1、小腿圍

使用非彈性帶測(cè)量雙側(cè)小腿的最大周長(zhǎng)。一般認(rèn)為男性小腿圍小于34厘米，女性小腿圍小于33厘米被認(rèn)為可能有肌少癥。也有說(shuō)法是，用自己雙手的拇指和食指組成指環(huán)，小腿最大周長(zhǎng)小于指環(huán)就可能存在肌少癥。

2、握力測(cè)試

測(cè)定優(yōu)勢(shì)手握力。不同來(lái)源給出的標(biāo)準(zhǔn)略有不同，但一般認(rèn)為男性握力小于26~28千克，女性握力小于18千克，則可能是肌少癥患者。

3、步速測(cè)試

老人以正常速度走6米或更長(zhǎng)的距離，如果步速小于1米/秒，則屬于步速下降，可能是肌少癥的警示信號(hào)。也有說(shuō)法是，如果走路的速度小于1米/秒，即17分鐘走不到1千米，則很可能有肌少癥。

4、椅子起坐測(cè)試

雙手抱肩交叉于胸前，進(jìn)行5次站起、坐下的動(dòng)作，如果時(shí)間超過(guò)12秒，也提示存在肌肉減少的可能。

5、肌肉含量評(píng)估

通過(guò)CT、MRI、雙光能X線骨密度儀或者體脂分析儀等影像學(xué)檢查手段，評(píng)估肌肉含量。男性RSMI（相對(duì)骨骼肌質(zhì)量指數(shù)）低于7.26kg/m2，女性RSMI低于5.45kg/m2，也是診斷肌肉減少癥的標(biāo)準(zhǔn)之一。

6、SARC-F量表

通過(guò)評(píng)估患者日常的行為，如力量、助行、爬升、跌倒、功能，輔助判斷是否存在肌肉減少癥。

四、其他注意事項(xiàng)

1、肌少癥一般是衰老導(dǎo)致，而衰老是不可逆的過(guò)程，因此肌肉減少癥通常只能預(yù)防，目前不能治療。

2、建議老年人日常生活中適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，增加肌肉量，并且適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、慢跑等，預(yù)防出現(xiàn)肌肉減少癥。

3、老年人還應(yīng)改變吸煙、喝酒、久坐不動(dòng)的不良生活方式，并積極治療與肌少癥相關(guān)的基礎(chǔ)疾病。

綜上所述，老年人肌少癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)涉及多個(gè)方面，包括年齡、癥狀、具體的測(cè)量指標(biāo)以及影像學(xué)檢查等。對(duì)于疑似肌少癥的老年人，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估和治療。